Header Ads

Tips Mencegah Flu dan Masuk Angin

Anomali cuaca yangs sering terjadi bisa menyebakan banyak timbul penyakit, apabila daya tahan tubuh kita tidak kuat sangat dimungkinkan terjangkit suatu penyakit seperti yang paling sering yaitu batuk pilek dan masuk angin.

Pola hidup sehat dapat memperkuat daya tahan tubuh dari ancaman seperti terjangkit batuk pilek dan masuk angin. Beberapa tips sederhana namun bisa untuk mencegah sakit tersebut diatas adalah :

  1. Selalu membiasakan rajin mencuci tangan, untuk membersihkan tangan dari   kuman.
  2. Minum air putih yang cukup paling tidak 7 gelas sehari, untuk menjaga   keseluruhan sistem daya tahan tubuh berjalan baik
  3. Jika Musim hujan dan suhu agak sejuk/dingin, Berpakaian hangat lah, dan cepat mengganti pakain jika basah kehujanan.
  4. Banyak mengkonsumsi makanan sehat dan berenergi, seperti susu dan perbanyak makan sayur dan   buah-buahan.
  5. mengkonsumsi multivitamin seperti vitamin C agar memperkuat kekebalan tubuh terhadap penyakit.
  6. Mengurangi kontak secara langsung dengan teman yang menderita flu / batuk pilek
  7. Tetap berolahraga yang cukup
  8. Usahakan untuk beristirahat dengan cukup

Sumber

No comments:

Powered by Blogger.